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            怎样操练单打步法,才能在实战中游刃有余呢?

            admin 2019-07-02 168人围观 ,发现0个评论

            杰出的步法能够在必定程度上补偿方法或膂力上的缺乏。

            茸毛球竞赛中的步法,能够说是茸毛球这项运动最为精华的一个部分。竞赛傍边杰出的步法能够在必定程度上补偿方法或许膂力上的缺乏,然后协助咱们去赢得竞赛。

            自学自练的球友,大部分是从教育视频上去学习步法的,而现在的教育视频大多数是单个的步法操练。单个步法的操练能够用于实战,可是作用一般都不会很好,需求一个较长的时刻才干彻底转化为实战可用的步法。而通过归纳步法的操练,能更快地将杰出的步法展现在竞赛傍边。



            以上两个动图便是一个自学者比较初级的单打前、后场的归纳步法操练。就以此为蓝本,我谈谈操练茸毛球归纳步法傍边简单呈现的问题。

            1、步法连接中短少中止

            从网前撤退到后场的归纳步法,比较简单呈现的问题是做完放网怎样操练单打步法,才能在实战中游刃有余呢?动作之后就直接往后场退,这样不利于在实战中反击对方的回放。一般需求一个并步退到T线邻近,做一个小中止,然后再撤退至底线。养成习气今后就不会轻易地被对方的回放网前打个措手不及,一起也能比较好地维护自己的后场。

            同理,后场击球后上网的归纳步法,也要在双打后发球线前一米左右的中线邻近做一个小中止,然后再持续上网。

            动图中这位球友就短少这个小中止,至少是做得很不显着,这是他的第一个问题。

            2、重心不稳就击球

            这位球友的第二个问题呈现在上网和撤退的最终一步上。他在撤退步法最终一步中没有等重心落到后脚上就匆忙击球,这在实战中很简单形成发力缺乏拉球打不到后场,白给对手一个进攻的时机。类似地,这位球友在上网的最终一步傍边没有显着的蹬地,这是直怎样操练单打步法,才能在实战中游刃有余呢?接大步上网,而非蹬跨步上网。这样的步法会形成放网简单攻后场难,网前推球会短少力度形成球飞得慢、飞不远,一般很难给对手形成要挟,还简单被抓球打反击。一旦短少对后场的要挟,对手就能够更专心的抵挡你的放网,在控网的抢夺中你就会处于下风。

            3、步法节奏不对

            这位球友的第三个问题是节奏不对。茸毛球不管上从网前退后场仍是从后场上网前都不应该是均速运动,而是一个变速运动。参照“一慢二看三通过”,茸毛球归纳步法中可改为“一慢二看三加快”。也便是,击球后回中的速度不要太快,要做到边回中边调查对手的移动。留意击球后不要去看球的飞翔轨道,要当即去找对手,看他的移动状况,预判对手将反击是何种球,当即加快朝来球而去。

            关于归纳步法操练,下面我再提三个主张:

            1、要做到“手中无球而心中有球”。归纳步法的操练不是为了跑步法而跑步法,要为实战而去跑步法。比方上网,球友跑的点必定是球过网的点,而不是上去拍子一摆就spare好了。做到“心中有球”,这样在实战傍边作用会好许多。


            (模仿实战中头顶区重复落点击球)

            2、上网步法中要稍微朝着来球的内侧跑动,不要直着对球跑。特别是正手球,稍微朝怎样操练单打步法,才能在实战中游刃有余呢?着来球的内侧跑,更简单打出直线,一起也能让你取得更多的在网口回球的时机。


            (伟哥杀上网过程中,是朝着球的内侧跑)

            3、归纳步法最好以10个回合为根底进行规划跑动,这样更接近于实战。

            假如业余球友在归纳步法操练中高度重视以上问题,通过一段时刻的操练后,信任杰出的步法会在竞赛中得到比较完美的表现。怎样操练单打步法,才能在实战中游刃有余呢?来历: 爱羽客茸毛球网

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